Суббота, 22.09.2018, 02:45

Меню сайта
Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Друзья сайта
  • Сайт о медицине

  • Главная » Питание

    Доказано: нормальный уровень витамина D в крови снижает риск развития раковых, аутоиммунных, сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний.

    Также результаты последних исследований показывают, что низкий уровень витамина D может привести к слабоумию. Мы должны быть осторожными, и еще на раннем этапе озаботиться профилактикой витаминодефицита – считают ученые.

    Результаты исследований говорят о том, что риск этих заболеваний можно снизить ,получив достаточное количестов этого ценного витамина. Данные ученых являются весьма обнадеживающими – простая профилактика дефицита витамина D будет иметь огромные последствия для общественного здравоохранения, учитывая разрушительный характер деменции.

    Кроме этого недостаток солнечного витамина чреват и другими последствиями. Это задержка в формировании зубов у детей, рахит у детей костей, хрупкость косте ... Читать дальше »

    Прикрепления: 1
    Категория: Питание | Добавил: Fenix-Light | Дата: 20.08.2014 | Комментарии (0)

    Вы слышали и перепробовали все – диета на щах, грейпфрутовая диета, банановая диета, монодиета... Если поверить книгам, посвященным любой из них, то вы просто обязаны сбросить вес.

    Но этого не случается. Проблема в том, что ваш мозг и ваш метаболизм сопротивляются ограничениям. Против Природы не пойдешь!

    ... Читать дальше »

    Прикрепления: 1
    Категория: Питание | Добавил: Fenix-Light | Дата: 20.08.2014 | Комментарии (0)

    Английская соль, она же магнезия, как утверждают многие экспериментальные ресурсы, помогает похудеть и подтянуть кожу.

    На войне, как говорится, все средства хороши. Тем паче, если война ведется с лишними килограммами. Однако прием магнезии внутрь – не лучшая идея. Никоторых советов стоит опасаться!

    Мысль о снижении веса, уже которую неделю, не дает покоя? Значит, жировые отложения оказались прочнее, чем мы думали. Ничего не поделаешь, придется подключать тяжелую артиллерию: английскую соль. Но только не внутрь – это мощное слабительное средство, которое принесет только страдания и возможно, даже нарушит пищеварение.

    Ванны с английской солью оказывают более интересное и менее опасное воздействие. Если концентрация соли в воде достаточно высокая, то спустя некоторое время через кожу начинает выходить лишняя жидкость, а вместе с ней и токсические вещества.

    Быстр ... Читать дальше »

    Прикрепления: 1
    Категория: Питание | Добавил: Fenix-Light | Дата: 20.08.2014 | Комментарии (0)

    В начале этого года эксперты в области диетологии составили рейтинг из 32 планов питания. И вот они определили победителя: № 1 в 2014 стала DASH-диета.

    DASH-диета была разработана для борьбы с высоким артериальным давлением (гипертонии), поэтому не ожидалось, что она попадет в разряд модных диет, таких как палео или щелочная диета.

    DASH-диета – это сбалансированный план питания, который включает в себя много фруктов и овощей, а также нескольких ежедневных порций обезжиренных молочных продуктов. Также разрешены продукты из цельного зерна и скромное количество протеинов, в основном птицы и рыбы, чтобы свести к минимуму потребление вредных насыщенных жиров.

    Вот основные принципы DASH-диеты: 
    1. Ешьте много фруктов и овощей. (7 или больше овощей в день.) 
    2. Побольше блюд из цельного зерна.
    3. Разрешено употребление обезжиренных молочных продуктов.&nb ... Читать дальше »

    Прикрепления: 1
    Категория: Питание | Добавил: Fenix-Light | Дата: 20.08.2014 | Комментарии (0)

    « 1 2 3 4 5